Удаленщики могут работать из любой точки мира, но чаще всего выбирают офис на дому. Как грамотно отделить рабочее пространство от личного, чтобы было легче концентрироваться на делах? Поможет наш лайфхак.
1. Подходящее место
Первое, что нужно сделать — определить место, которое вы отведете исключительно для работы. Оно должно отвечать 4 требованиям:
• просторное — чтобы поместилась ваша техника и мебель;
• изолированное — чтобы вас не отвлекали телевизор, шумные соседи, разговоры домашних, поэтому кухня и другие места общего пользования не подойдут;
• личное — чтобы не отвоевывать место у другого удаленщика, если в семье вас несколько;
• обеспеченное доступом к Wi-Fi — чтобы вы могли выходить в Сеть, созваниваться с коллегами и выполнять другие задачи онлайн.
Понимаем: у вас может не оказаться свободной комнаты. В таком случае подойдут эркер, балкон или лоджия, даже подоконник. Часть гостиной или спальни тоже можно превратить в домашний офис при помощи ширм и стеллажей.
Некоторые устраивают рабочее место… в большом шкафу! Все необходимое внутри, а после трудового дня можно просто закрыть дверцы и спрятать работу до следующего дня.
2. Забота о здоровье
Защита глаз
Скорее всего вам потребуется напрягать зрение. Поберегите его заранее. Естественный свет нагружает глаза меньше всего, но с ним могут возникнуть трудности, если у вас нет возможности работать в светлой комнате или вы засиживаетесь допоздна.
Рассказываем, как выйти из положения:
• продумайте, как распределить источники искусственного света — потолочные, настольные, напольные, настенные, — чтобы место, где вы сидите, было хорошо освещено;
• отдайте предпочтение нейтральному белому свету (3200-4500 К) — с ним легче концентрироваться, и он меньше вредит глазам.
Температурный режим
Проверьте, чтобы вам не было ни слишком холодно, ни слишком жарко. Обычно самые комфортные для человека температуры находятся в диапазоне от 22 до 25 градусов по Цельсию.
Так, если вы работаете рядом с раскаленной батареей, в холодные сезоны, возможно, потребуется отрегулировать температуру с помощью вентиля на радиаторе. А если домашний офис расположен на балконе, его потребуется как следует утеплить.
Защита позвоночника и суставов
На рабочем месте вам предстоит проводить много времени в неподвижном положении. Для того, чтобы сберечь позвоночник и суставы, выберите эргономичную мебель:
• подходящий по высоте офисный стол;
• компьютерное кресло с поддержкой спины;
• дополнительные ортопедические подушки и валики;
• при необходимости — подставку для ног.
3. Комфорт и красота
Ваш домашний офис — место, которое должно быть комфортным не только с практической, но и с эстетической точки зрения. На него не распространяются строгие ограничения корпоративных офисов.
Как сделать рабочее место более уютным:
• установите подвесные полки, куда можно убрать технику, книги, органайзеры;
• на видном месте поставьте приятные вам фото и личные предметы;
• положите на столешницу подставку, на которую будет удобно ставить кружку или стакан с водой;
• выберите карликовые растения, которые оживят пространство;
• повесьте на стену мотивирующие плакаты;
• смотайте и спрячьте провода.
И самое главное: придумайте для себя символическое действие, которое для вас четко отделит труд от жизни. Например, каждое утро выпивайте чашку кофе перед тем, как заняться работой, а каждый вечер вычеркивайте из списка выполненные рабочие дела.
